Заблокированная активность. Страх проявить себя. Понятный психоанализ. КОНСПЕКТ.
Заблокированная активность. Страх проявить себя. // Понятный психоанализ. КОНСПЕКТ лекции Ольги Демчук.
Активность может быть запрещена человеку тогда, когда она становится для него опасной.
То есть ничего не делать становится для меня более безопасно, чем что-то делать.
Я собственной активностью, проявляя ее вовне, начинаю представлять для себя угрозу.
У человека есть два основных страха:
1. страх жить (страх бытия)
2. страх не жить (небытия)
И когда я говорю про небытие, я говорю не про смерть, а про страх не быть как личность.
И если человек, проявляя свою активность, живя, попадает в состояние “МЕНЯ НЕТ”, он прекращает эту активность для того, чтобы сохранить хоть какой-то контакт с собой.
Человеку сложно проявлять себя вовне, т.к. как только он проявляет активность, он встречается с Реальным собой.
Если я, сидя на диване, могу долго фантазировать о том, что я могу, то приступая к реализации, я сталкиваюсь со своими реальными возможностями. И я понимаю, что я могу и что я не могу. И если я что-то могу, то сколько усилий я прикладываю для этого.
Если я:
* прикладываю громадное количество усилий для того, чтобы понравиться другим, и это моя главная бессознательная цель,
* я сама не могу оценить результаты своей активности, я полностью завишу от одобрения извне,
то моя активность станет для меня непомерным грузом.
И я буду вынуждена соблюдать громадное количество условностей, множество аспектов, которым я должна соответствовать, и это уже будет насилие над собой - проявление такой активности.
Человек, проявляя активность, сохраняет часто мало индивидуальности, потому что ему важно понравиться.
Как человек, который раньше очень хотел понравиться, а теперь желание понравиться меньше, чем желание поделиться реальными практическими знаниями, могу вам сказать точно - ЕСЛИ ВЫ БУДЕТЕ ГОВОРИТЬ ПО ДЕЛУ, И ВАША ИНФОРМАЦИЯ БУДЕТ ЛЮДЯМ НУЖНА, ТО ВАМ МОЖНО БУДЕТ МЕНЬШЕ ХОТЕТЬ НРАВИТЬСЯ.
Несомненно, надо быть доброжелательным и уважать других людей, но многие люди так стремятся вызвать восхищение, что теряют себя. Такая активность бесполезна по сути. Активность ради того, чтобы понравиться, игнорируя собственные интересы.
Рядом с таким людьми как с мыльными пузырями, интересно и весело, но только какое-то время.
В какой-то момент ты понимаешь, что тебе врут и тобой манипулируют, захватывают твое внимание.
**
Итак, есть Я и активность вовне, и если эта активность нее соотнесена с моей индивидуальностью, то она бессмысленна по сути.
Если моя активность зависит только от принятия других, и я не могу проанализировать, где были допущены ошибки, что было хорошо, что можно улучшить, и я жду только того, что мне скажут другие, то такая активность тоже бессмысленна по сути.
Потому что только если только Я САМА ПОЛУЧАЮ удовлетворение, я сама получаю ценность от активности, я присваиваю эту ценность, делаю шаг дальше, и я расту.
Если же только извне мне могут сказать и тогда я смогу почувствовать, то это будет мимолетная ценность.
***
Здесь мы с вами поговорили про соотношение нашей активности с внешним.
Немаловажным является момент АУТОАГРЕССИИ.
Когда мы проявляем активность вовне и постоянно обесцениваем это - т.е. мы имеем большой идеал, сравнивая с которым то, что мы делаем, мы будем испытывать всегда недовольство.
Некоторые люди настолько обесценивающе все воспринимают, что им кажется, что в них нет ничего хорошего, в их активности нет ничего хорошего, в этом мире нет ничего хорошего, и у их близких нет ничего хорошего.
Так люди создают себе ад - они все обесценили, и они себя обесценили, - и мир превращается в пространство бессмысленных предметов, где самый бессмысленный - это я.
У таких людей громадная линейка, и то реальное, что у них есть, им кажется незначительным. Они мечтают о большем, и еще большем.
И наш идеал, который мы себе сделали, является главной проблемой, из-за которой мы свою активность блокируем.
// Прим.: На канале Ольги Демчук есть видео, которое содержит анализ мышления реализованного человека и неудачника.
Посмотрите его как вторую серию этого видео //
Если у меня мощная аутоагрессиия, я постоянно на себя нападаю, то если я еще начну проявлять активность, то у меня появится больше поводов себя грызть.
И поэтому я должна замереть и РЕАГИРОВАТЬ ТОЛЬКО НА ВНЕШНИЕ ВЫЗОВЫ, и делать только то, что мне говорят.
Потому что, если я по собственной инициативе что-то сделаю, то и ответственность будет на мне и я не смогу переложить ее на другого.
Если я привыкла обесценивать то, что я делаю, я устрою себе ад внутри - я начну нападать на себя, говорить:
“ну как ты так могла?
*надо было сделать лучше,
*и это надо было сделать лучше,
*а это надо было сделать по-другому.
*Я все не могу смириться с тем, что у меня ограниченные возможности.
*Я все не могу смириться с тем, что я могу то, что я могу на самом деле, а не то, что я намечтала”.
ИМЕННО АУТОАГРЕССИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ГЛАВНОЙ ПРИЧИНОЙ, ПО КОТОРОЙ ВЫ НЕ ПРОЯВЛЯЕТЕ АКТИВНОСТЬ.
**
Очень хочется обвинить родителей: “это вы мне заблокировали активность! Это вы мне в детстве не давали проявлять инициативу!”.
Да, вы можете обвинять родителей и сидеть дальше так нереализованными.
Не вопрос!
Некоторые люди лелеют свою боль, и они не могут убрать эту боль, претензию к родителям, потому что они так встретятся с собой и поймут, что их ответственность сейчас только на них.
**
Разберитесь со своей аутоагрессией.
Для того, чтобы с ней разобраться, осознайте, какие критерии оценки своей активности и себя вы используете внутри.
Часто ли вы бываете собой довольны?
Часто ли вы действительно объективно судите о том, что вы делаете?
Ваша аутоагрессия не разрешает вам быть проявленными в вашей активности, потому что мгновенная атака на себя начнется еще в большей мере.
Именно эти атаки на себя загоняют личность еще больше вниз.
Именно эти претензии, недовольства собой разрушают личность и лишают ее даже того, что она когда-то могла.
Многие люди сравнивают свою активность с какими-то там людьми - “Вот я не могу как кто-то там… Как Ольга Демчук снимать ролики” - но, может, ролики - это вообще не ваше, и ваш талант совсем в другом.
Когда мы прислушиваемся к себе и когда мы начинаем изнутри развивать то, что нам хочется, то это будет наш путь.
Когда мы сравниваем себя с другим человеком, - свою активность и его, - то мы создаем эфемерный идеал.
Например, мы же не знаем, кто такая Ольга Демчук, и сколько у нее самой было интересных событий в судьбе, как она трудится, сколько она времени уделяет на собственное развитие.
Я могу поделиться, но будете ли вы это делать?
Я сталкиваюсь с этим на сессиях, когда говорю человеку: “Я знаю, что вам делать. Но будете ли вы это делать?”.
Потому что, помимо того, как и что делать, надо понимать, что вы можете сейчас на данный момент.
И активность можно наращивать только по чуть-чуть. И не получится “узнать тайну золотого ключика”, и рвануть, и воплотить то, что вам захотелось!
Обесцененность самим собой, обесцененность собой своей активности, - это ваша главная причина, по которой вы не можете быть реализованными. Эти эфемерные, непомерные критерии, по которым вы меряете себя, и вам кажется, что вам не за что себя хвалить.
Очень многие люди думают, что они разовьются, если будут ругать себя, разовьются из собственной плохости (“чем больше я себя покритикую, чем больше я себя обесценю, тем больше я сделаю”).
Люди:
*или же фантазируют о том, что они бы могли,
*или ругают себя - “как ты мало можешь!”.
Среднего пути у них нет.
Но развиваться можно:
* из “хорошести”,
* из понимания фактических возможностей,
* из осуществления фактических шагов.
Не гоните себя, делайте в своем темпе, в комфортном темпе.
Самое главное - делать хотя бы по чуть-чуть.
Если вы превратите свою активность в токсичную, если вы не поймете, какая жизнь комфортна именно для вас, какая активность именно ваша, если вы уберете на начальных этапах непомерные требования к себе, то вы останетесь там же, где были...
Я желаю вам быть милосердными к себе и относиться к себе с уважением”
***
ВОПРОСЫ ИЗ КОММЕНТАРИЕВ.
??: Как избавиться от желания нравится?
О.Д.: Думаю желание нравиться и для захвата власти над другим и доброжелательно отношение к другим разные по сути и смыслу.
*
??: А если ты говоришь по делу, но тебя высмеивают?...
О.Д.: Я не знаю что и как вы говорите. Поэтому не отвечу на ваш вопрос. Иногда мы не замечаем тон, с которым общаемся с людьми.
*
??: Как убрать непомерные требования к себе ?
О.Д.: Мне помогает признание своих ограничений в "могу и должна".
*
??: (вопрос, касающийся ответственности и чувства вины)
О.Д.: От чувства вины избавляет умение мыслить в безоценочных категориях. Люди чаще чувствуют вину за неидеальность.
***
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=T7ytGcqCVDo&t=38s
Связанный с темой Вебинар: “Истинное ложное Я”, где Ольга расскажет про то, что мешает жить, рассказав все про Ложное Я. И когда вы узнаете это ЛОжное Я в себе, то вы сможете понять, как не жить из Ложного Я, а начинать потихоньку принимать себя Истинное, и разрешить себе эволюцию и развитие своего потенциала и личности в целом.
***
СВЯЗАННЫЕ ПОНЯТИЯ.
ложное Я / реальное я
активность, чтобы нравиться (даже игнорируя свои интересы) / активность, чтобы получать удовлетворение и чувствовать ценность сделанного, проявлять сою индивидуальность и давать полезное людям. проявить индивидуальность, идти за своим интересом,
соответствие / удовлетворение
ориентироваться на оценку извне / самостоятельно оценивать свою активность
грандиозный идеал - обесценивание себя и мира: мир пространство бессмысленных предметов, где бессмысленна любая реальная активность и я сам не имею смысла - я всегда делаю недостаточно (я плохой) - самоагрессия и самонападение - “лучше замереть, чем что-то делать” - “человек со сломанным стартером”: я могу лишь реагировать на сигнал извне, но не рискну инициировать активность (потому что тогда нападу на себя еще сильнее)
активность из “плохости” / активность из “хорошести”
Лекция «ЗАБЛОКИРОВАННАЯ АКТИВНОСТЬ. СТРАХ ПРОЯВИТЬ СЕБЯ». Автор Ольга Демчук
Конспект лекции записан Ирина Кузнецова