"Как остановить аутоагрессию?" Самоанализ.

Несомненно первоначально нам нужно научиться узнавать аутоагрессию, понять, что мы на себя нападаем. Это ощущается резким ухудшением настроения и нарастающей злостью внутри. Но в такие моменты мы не отождествляем себя с тем, на кого мы нападем. Мы отождествляем себя с тем, кто нападает, с тем, кто недоволен. Идеальное ложное Я недовольно Истинным Я.