Медитации на «Yoga Radio»

Впервые на «Yoga Radio»
началась трансляция серии медитаций.
Основная идея проекта – дать возможность всем желающим практиковать медитации в любое удобное время.
Быстрый темп жизни, множество ежедневных стрессовых ситуаций, психосоматические расстройства, информационная перегрузка - делают медитации не только духовной практикой, но и возможность позаботиться о своём здоровье и эмоциональном равновесии.
Первый цикл медитаций (медитация "Полёт", медитация "Ом", медитация "Солнечная") рассчитан как на начинающих, так и на длительное время практикующих медитативные техники. Продолжительность этих медитаций составляет 10-15 минут.
Медитировать лучше всего после или перед пробуждением. Что бы добиться результата, главное это делать регулярно (ежедневно).
Медитация – это самый действенный способ установления связи со своим сознанием, со своим «Я», возможность познать себя, раскрыть творческий потенциал личности, найти своё истинное предназначение в жизни.
Мгновенный эффект сразу же после медитации – это повышение уровня жизненной энергии, расслабление ума и тела.
Слушать медитации
вы можете здесь.
Помимо медитаций транслируется «Йога Нидра». Это техника осознанного расслабления. «Йога-нидру» - называют «сном йогов». Во время этого курса тело не напрягается, поэтому физиологических противопоказаний нет. Эту технику разработали более 50 лет назад и успешно применяют во всем мире. Возникновение многих болезней связано с психофизическим напряжением, во время курса «Осознанный сон» в первую очередь происходит глубокое эмоциональное расслабление, исчезновение тревожности.
Слушать «Йога Нидру»
вы можете здесь.
Планируемые серии медитаций: «Стихиали», «Высшее Я», «Трансформация эмоций».
Планируемые серии «Йога Нидры»: «Храм судьбы», «Чакры», «Внутренняя улыбка».
До встречи в эфире!