Медитации на «Yoga Radio»

Впервые на «Yoga Radio» 

началась трансляция серии медитаций.

 

Основная идея проекта – дать возможность всем желающим практиковать медитации в любое удобное время.

Быстрый темп жизни, множество ежедневных стрессовых ситуаций, психосоматические расстройства, информационная перегрузка - делают медитации не только духовной практикой, но и возможность позаботиться о своём здоровье и эмоциональном равновесии.

Первый цикл медитаций (медитация "Полёт", медитация "Ом", медитация "Солнечная") рассчитан как на начинающих, так и на длительное время практикующих медитативные техники. Продолжительность этих медитаций составляет 10-15 минут.

Медитировать лучше всего после или перед пробуждением. Что бы добиться результата, главное это делать регулярно (ежедневно).

Медитация – это самый действенный способ установления связи со своим сознанием, со своим «Я», возможность познать себя, раскрыть творческий потенциал личности, найти своё истинное предназначение в жизни.

Мгновенный эффект сразу же после медитации – это повышение уровня жизненной энергии, расслабление ума и тела.

 

Слушать медитации

вы можете здесь.

 

Помимо медитаций транслируется «Йога Нидра». Это техника осознанного расслабления. «Йога-нидру» - называют «сном йогов». Во время этого курса тело не напрягается, поэтому физиологических противопоказаний нет. Эту технику разработали более 50 лет назад и успешно применяют во всем мире. Возникновение многих болезней связано с психофизическим напряжением, во время курса «Осознанный сон» в первую очередь происходит глубокое эмоциональное расслабление, исчезновение тревожности.

 

Слушать «Йога Нидру»

вы можете здесь.

 

Планируемые серии медитаций: «Стихиали», «Высшее Я», «Трансформация эмоций».

Планируемые серии «Йога Нидры»: «Храм судьбы», «Чакры», «Внутренняя улыбка».

 

До встречи в эфире!