Драматизация происходящего и прокручивание в голове устрашающего развития событий нужна человеку, чтобы выйти из парализующего его страха.
Драматизация происходящего и прокручивание в голове устрашающего развития событий нужна человеку, чтобы выйти из парализующего его страха. Так он пытается стимулировать свою активность. Человеку кажется, что он контролирует будущее и таким образом может влиять на него. Это искусственно созданное всемогущество, которым компенсируется искусственно созданная ничтожность.
Чаще всего именно тот, кто в стрессовой ситуации становится "заземлённым", решающим конкретные текущие проблемы, может сохранить эффективность и способность быть адекватным. У него достаточно энергии на действия, на принятие решений. Это состояние "металического шара", которые плотный внутри и катится по земле, а не летает воздушным шаром в безграничном небе.
При драматизации и нахождении в "худшем сценарии" развития событий, человек вымотан, опустошен и беспомощен. Он не замечает, как накручивает себя, как раздувает фантосмагонический муляж, которого на данный момент врмемени в его жизни ещё нет. И после этого оказывается погребённым под собственной фантазией.
Быть в здесь и сейчас, реагировать на реальные вызовы судьбы, быть в контакте с реальностью - это якорь, который помогает не быть втянутым в хаос ментального лабиринта.
Нужен постоянный контроль за тем, где ты сейчас находишься, о чём думаешь, что на самом деле происходит сейчас в твоей жизни.